朝活チャレンジ

最近、10時半にはベッドで7時前には起きてたけど、バタバタと支度して出発という感じだったので、朝活をすることに決めました！

最近ヨガもサボってて、肩がゴリゴリだったり、食生活も…

でも、悪いことに目を向けると気分が下がるので、先週から白米のおかわりをやめたこととか10時30分くらいにベッドにいることとか褒めよう。

朝活といっても、私は張り切って計画を立てても、3日も続きません！！！

なんなら1日も続かないことなんて何度も笑笑

意識だけは高くてやる気はあるのにやらないなんてもったいない。

だから、あえて朝に何の活動をするかは決めず、起きる時間も決めず（遅くて5時半前）、続ける日数も決めずに行きたいと思います。初の試み。

やっぱりちゃんと決めちゃうと、それに少しでもそえなかったら、あー、ダメだ自分ってなっちゃってやる気なくすしね。なんども経験済み。

だから今回は決めない！！一応は今日から4連勤だから、仕事のある日を特別にするために、4日続けられればはなまる！

1日目の今日、目が覚めたら5時半！！目覚ましなしですごい！そこからベッドを出た自分えらい！最近起きても二度寝して目が覚めたら7時近くだったから笑

ヨガをして、なりたい自分についてノートに書いた。書き終わらなかったけど、今日はそんな感じ！！あと、肩周りリンパマッサージ兼乳マッサージ！

ひさびさにヨガをしたけど、し始めると気持ちいいから続くんだよね。だから自分のためにも明日もする。

朝活リスト

☆英語勉強

＊英検一級単語

＊TOEIC990単語

＊英検作文

☆HSK4級

☆ニュース調べ

☆マッサージ・ストレッチ

☆読書

☆草木とたわむれる

こんな感じかなぁ思いついたのは。その日の気分でやっていこうと思いまする。