健康美探求スタート地点に立つためにやったこと

健康美目指す！！と誓ってからやったこと、それは自分を知ること。

これまで避けて来た病院でのアレルギー検査や婦人科検診で現状を知る。

なぜ今身体が悪い状態なのか、その原因を知るためのアレルギー検査。

これはとても良かった。

これまでなぁーなぁーにしてきてた、何が私の身体に悪影響を及ぼしてきたのか知れたから。

意外にも卵や乳や肉系は反応出なくて、小麦だけでた。

これだ！じんましんも寝る時の呼吸が苦しくなるのも犯人は小麦ということがわかった。

それから2ヶ月小麦を絶った。ついでにカフェインとカゼインも（乳アレルギーではないけど、胃に悪いので）

これまで暑くなったり緊張したり、血の巡りが良くなるとぶわっと全身に毒が回ったようになるかゆみが一切なくなった。指の水疱も、運動の際のじんましんも！感動した。

それから以前摂取した小麦がデトックスされたであろう身体に2ヶ月ほどぶりにちょいと小麦を摂取したら、小麦摂取の日はお風呂で指にポツポツができてしまった。

自分としたことが2ヶ月も我慢できたのに、炎症が夜ぐっすり眠れるほどまでに良くなってすっかり安心したのか、一口食べるとやめられなくなる小麦の中毒性のせいか、その後また躊躇なく小麦食べることが続いて1ヶ月ほど絶ってしまい。そしたらまた運動時のじんましんも復活。泣

コーヒーと牛乳は衝動的に食べたくならず、我慢してる自覚もなく食べない生活ができてるけれど、やはりスナック菓子、小麦、チョコレートは難しい。

それでも人生で初めて長期的に小麦等を絶ったことでこれまでの不調の犯人がわかった。

健康美目指すにあたって、まず克服することを知るために、プロ（病院）の力を借りることって大事だな。

これまで自力で治そうともがいてきて、少しずつは良くなってきたけど、モヤモヤしてたから。

検査のおかげで、不調の原因は食べ物とホルモンのバランスが悪いのと甲状腺機能が低めなことが原因だった。

これをまず改善していこう。